مکمل های بدنسازی چیست؟

تناسب اندام و افزایش وزن یکی از اهدافی است که این روزها بسیاری از افراد با تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای پرکالری به دنبال آن هستند.

این روزها کمتر کسی می داند که مکمل های بدنسازی چیست و چقدر مفید هستند، استفاده از مکمل های بدنسازی در کنار ورزش و تغییرات رژیم غذایی می تواند یکی از مطمئن ترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل باشد.

خرید مکمل های ورزشی از پرنیان دارو; می توانید از طریق صفحه محصول سفارش خود را ثبت کنید. شما باید قیمت محصول را پرداخت کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

این مجموعه با هدف جلب رضایت و اعتماد شما، دارای مزایایی مانند تحویل به موقع، ضمانت بازگشت وجه و پشتیبانی آنلاین می باشد.

در ادامه این مقاله سعی داریم بهترین مکمل های بدنسازی را برای مبتدیان و هر آنچه که باید در مورد مکمل های بدنسازی، کاربردها و نتایج آن ها بدانید را ارائه کنیم.

مکمل های بدنسازی چیست؟

مکمل های بدنسازی یا ورزشی نوعی غذای مورد استفاده ورزشکاران و بدنسازان است.

هدف از مصرف مکمل های بدنسازی عضله سازی، افزایش وزن، افزایش قدرت بدنی و ... می باشد.

به خاطر داشته باشید که استفاده از مکمل های بدنسازی ضمن افزایش وزن، باعث افزایش حجم عضله سازی در بدن و کاهش چربی بدن نیز می شود. به این ترتیب پس از مصرف آن اضافه وزن نخواهید داشت، اما فرم خواهید یافت.

از جمله شناخته شده ترین و موثرترین مکمل های بدنسازی که بیشتر بدنسازان و ورزشکاران می شناسند مکمل های پروتئین، گینر، وی، hmb، bcaa و گلوتامین است.

یک نکته بسیار مهم در مورد مکمل های بدنسازی این است که همه آنها استاندارد و سالم نیستند و برخی از آنها به عنوان خطرناک ترین مکمل های بدنسازی شناخته می شوند و می توانند عوارض طولانی مدت و گاه غیرقابل جبرانی داشته باشند. پس حتما از مراکز معتبر و شناخته شده با دانش کافی خرید کنید.

ارائه ابزار بدنسازی

مکمل های بدنسازی در انواع مختلفی تولید و عرضه می شوند که هر کدام ویژگی ها و خواص متفاوتی دارند. در ادامه با انواع مکمل های بدنسازی و ویژگی های آنها بیشتر آشنا می شویم.

مهمترین مکمل های بدنسازی این است که انرژی مورد نیاز خود را در طول ورزش به شما بدهد.

انواع مکمل های تناسب اندام عبارتند از:

مشعل های گازی

مکمل های تقویت کننده انرژی

مکمل های حجیم

برای خرید آنلاین مکمل بدنسازی و با تخفیف ویژه می توانید از پارانیان دارو کمک بگیرید و با چند کلیک ساده سفارش خود را ثبت کرده و درب منزل تحویل بگیرید. خیلی راحت!

مکمل بدنسازی آب پنیر Mapuloteni

اگر می خواهید نام بهترین مکمل تناسب اندام را بدانید، اجازه دهید پروتئین آب پنیر را به شما معرفی کنیم.

این محصول حاوی دو پروتئین کاربردی و مفید به نام های کازئین و آب پنیر می باشد.

حدود 80 درصد کازئین و 20 درصد کربوهیدرات، این ترکیب به شما کمک می‌کند تا با فواید زیادی خوش اندام شوید و وزن کم کنید.

ورزشکاران می توانند از 10 تا 30 گرم قبل از تمرین و به همین میزان بعد از تمرین استفاده کنند.

از آنجایی که آب پنیر خالص هنگام فرآوری طعم خوبی ندارد، با طعم های شکلات، توت فرنگی و وانیل تولید می شود.

اگر مصرف مستقیم این مکمل ها راحت نیست، می توانید از آن کوکتل یا پنکیک نیز درست کنید.

مزایای مصرف مکمل های پروتئین آب پنیر عبارتند از:

بدون افزایش چربی در وزن طبیعی خواهید بود.

به غیر از ورزشکاران، افرادی که فاقد پروتئین هستند نیز می توانند از این مکمل استفاده کنند.

ورزشکاران و بدنسازان می توانند از مکمل های پروتئین آب پنیر برای تامین انرژی لازم کمک کنند.

باعث افزایش سرعت عضله سازی در بدن می شود.

ظرفیت جذب بالایی دارد. زیرا طریقه خوردن آن حل شدن در مایع است.

مکمل بدنسازی X'inhu L-کراتین؟

کراتین به طور طبیعی در بدن وجود دارد و وظیفه تامین انرژی بدن پس از تحرک و فعالیت زیاد را بر عهده دارد.

با مصرف مکمل کراتین بدنسازی می توانید این ماده ارزشمند را به صورت غیر مستقیم تامین کنید.

استفاده از مکمل کراتین یونیورسال نوتریشن برای عضله سازی، بهبود قدرت بدن و افزایش قدرت در ورزش مفید است.

برای ذخیره کراتین در بدن، مصرف گوشت، ورزش منظم، ساخت توده عضلانی و افزایش سطح تستوسترون ضروری است.

بدنسازان و ورزشکاران می توانند 20 گرم از این مکمل را در هفته اول و 10 گرم در هفته های بعد استفاده کنند.

مزایای مصرف مکمل های کراتین چیست؟

به سوزاندن چربی در عضله سازی کمک کنید

سلول های بدن را با آب تامین کنید

به تمرینات قدرتی و انرژی بیشتر کمک می کند.

افزایش هورمون های آنابولیک

در صورت مواجهه با هرگونه سوال یا چالش در خصوص ویژگی های مکمل بدنسازی، عوارض جانبی و استفاده و همچنین بهترین زمان برای شروع مصرف مکمل های بدنسازی، می توانید از طریق تماس با واحد پشتیبانی، راهنمایی و مشاوره لازم را دریافت کنید.

مکمل X'inhu بدنسازی سودآور؟

گینر نیز نوعی مکمل بدنسازی است. استفاده از این نوع مکمل فقط برای افرادی با اختلاف وزن زیاد توصیه می شود، زیرا کالری بیشتری می سوزاند و عضله سازی می کند.

مکمل های جین در دو نوع عضله سازی و افزایش وزن وجود دارند و شما می توانید بر اساس نیاز و کمبود خود بهترین گزینه را انتخاب کنید.

زمان و مقدار مصرف این مکمل به شرح زیر است:

حدود 10 تا 20 گرم از این مکمل را باید صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل و بعد از تمرین مصرف کرد.

مزایای مصرف مکمل ها عبارتند از:

کاهش زمان بهبودی

تامین مواد مغذی برای بدن

کاهش آسیب عضلانی

سرعت عضله سازی را افزایش دهید

مکمل BCAA برای بدنسازی چیست؟

مکمل BCAA دارای اجزای بسیاری است که برخی از آنها در زیر ذکر شده است:

لوسین

ایزولوتسی

والین

مقدار محصولات ذکر شده برای انواع BCAA متفاوت است و با توجه به مقدار مورد نظر می توانیم آنچه شما می خواهید را تهیه کنیم.

مزایای مصرف مکمل های BCAA:

درد عضلانی را کاهش می دهد.

سطح قند خون را تا حد معقولی کاهش می دهد.

خستگی حین ورزش را کاهش می دهد.

توده عضلانی را افزایش می دهد.

علاوه بر موارد فوق مکمل های بدنسازی دیگری نیز وجود دارد که در ادامه به سادگی به آنها اشاره می کنیم.

مکمل گلوتامین بدنسازی

تغذیه HMB

مکمل بدنسازی با کازئین

مکمل بدنسازی پمپ

عوارض مکمل های بدنسازی

استفاده از مکمل های بدنسازی ضمن اینکه کاربردهای مفید و موثری دارد، معایب یا عوارضی نیز دارد که در زیر به اختصار به آن اشاره می کنیم.

مصرف مکمل های بدنسازی در زنان می تواند ویژگی های مردانه به آنها بدهد.

استفاده از وسایل بدنسازی برای نوجوانان می تواند قد آنها را در سال های رشد کاهش دهد.

کاهش تعداد اسپرم در مردان

ایجاد مشکلات پوستی

افزایش سطح گلوکز خون

باعث مشکلات کبدی شود

کلسترول خوب را کاهش می دهد

سرکوب سطح تستوسترون طبیعی بدن

رشد غیر طبیعی سینه در مردان

در پایان به طور خلاصه یادآور می شویم که هر یک از مکمل های فوق الذکر و سایر مکمل های موجود در بازار دارای ترکیبات متفاوتی هستند و باید در هنگام خرید به مواد تشکیل دهنده آنها توجه کنید تا بدانید کدام یک با نیاز بدن شما مطابقت دارد.